Žáci 4. a 5. třídy se zúčastnili preventivního programu zaměřeného na podporu duševní pohody. Během programu se dozvěděli, jak důležitý je dostatek spánku, který pomáhá soustředění a zlepšuje náladu. Mluvili také o čase stráveném u obrazovek a o tom, proč je vhodné omezit používání mobilů a počítačů zejména večer. Lektorka žákům vysvětlil, že červené světlo před spaním pomáhá tělu lépe se připravit na odpočinek. Důraz byl také kladen na zdravou stravu, která dodává energii a podporuje celkové zdraví. Součástí programu byly i jednoduché relaxační techniky, které mohou žáci využít například před učením nebo po náročném dni.
Duševní hygiena je v dnešní uspěchané době velmi důležitá, proto jsme rádi, že jsme si její zásady opět zopakovali.
